老年人骨质疏松-广州圣美医院

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THE ELDERLY OSTEOPOROSIS

老年人骨质疏松

什么是骨质疏松?

骨质疏松是一种以骨量减少、骨质变脆、容易发生骨折为特征的全身性疾病。

骨质疏松的早期表现有哪些?

骨质疏松常见的骨折有哪些?

如何预防骨质疏松？

青年人可以选择健康的生活方式，改变饮食习惯，戒烟、戒酒、少喝咖啡，避免骨量丢失，减少在中老年时发生骨质疏松症的危险性。

要经常食用含钙的饮食如坚持喝牛奶，多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐等含钙丰富的食物，保持钙的补充。

适当进行体育锻炼，多做负重训练，如散步、慢跑、游泳、打台球、打羽毛球等，勤晒太阳。

已绝经的妇女要在医生指导下服用少量雌激素，遵医嘱服维生素D和钙剂，老年人慎用利尿剂、异烟肼、强的松等药物。。